[ed2k] Retrats - Jaume Barberà T3 (DVBrip) [21/21] COMPLETA !!

[naroatna]

I afegit el d'aquesta setmana:

Retrats -3x20- (2016.06.15) Mario Alonso, sortir de la zona de confort (DVBrip català per naroatna)(TotsRucs.cat).avi
Jaume Barberà conversarà amb el metge i "coach" Mario Alonso, un destacat expert en motivació, creativitat, comunicació, treball en equip, lideratge i gestió de l'estrès.

Fins aviat!

[bERTUZ]

Descarregant l'últim retrats amb en Mario Alonso. Vaig llegir un llibre seu que em va encantar, i no em penso perdre aquest programa! Gràcies per compartir-lo!

[naroatna]

De res, un plaer!

Afegit el d'aquesta setmana:

Retrats -3x21- (2016.06.22) Xevi Verdaguer, la salut emocional (DVBrip català per naroatna)(TotsRucs.cat).avi
Aquest dimecres, Xevi Verdaguer, a Retrats" . El programa es desplaça a la vall de Bianya (la Garrotxa) per conversar amb Xevi Verdaguer, psiconeuroimmunòleg, posturòleg i fisioterapeuta.
Verdaguer parlarà sobre com tenir un bon estat de SALUT EMOCIONAL a través de l'alimentació i l'activitat física, i donarà molta rellevància a la producció de SEROTONINA, més coneguda com "l'hormona de la felicitat", un neurotransmissor que produeix una sensació de benestar i relaxació.
Estudis científics recents haurien descrit quins són els bacteris intestinals que fabriquen el 80% de la nostra serotonina. Bacteris específics que tots hauríem de tenir per poder gaudir d'una bona salut i estabilitat emocional. Per fabricar-la, el cervell necessita un aminoàcid anomenat TRIPTÒFAN, que també regula la secreció de melatonina, una hormona que modula la qualitat i la quantitat del son, és un potent antioxidant i és essencial per al correcte funcionament del sistema immunitari.
Segons Verdaguer, les emocions i l'estat d'ànim estan íntimament relacionats amb la nostra salut intestinal.


Fins aviat!